Biologie, coaching et yoga : Annabelle associe ces trois approches pour vous aider à mieux comprendre votre stress, changer de perspective et découvrir de nouvelles façons de l'apprivoiser.
L'atelier se déroulera en trois temps. Tout d'abord, vous découvrirez ce qui se passe réellement dans votre corps lorsque vous êtes confronté au stress. Vous apprendrez ensuite à identifier vos sources de stress, à mieux comprendre vos réactions et à retrouver une certaine maîtrise face aux situations stressantes. Enfin, place à la pratique avec l'exploration de techniques simples, comme des exercices de respiration et des auto-massages, pour apprendre à réguler votre stress au quotidien.
