Annabelle vous guide pour changer votre regard sur votre stress à travers trois approches complémentaires: la biologie, le coaching et le Yoga.
Un premier temps pour comprendre qui se passe vraiment dans le corps quand on stresse. Un deuxième temps de travail pour identifier ses sources de stress, ses manières d'y réagir et comment retrouver du contrôle. Enfin l'atelier se terminera avec l'exploration de plusieurs techniques simples (respiratoires et posturales) pour réguler son stress au quotidien.
