Activité destinées aux adultes. Venez découvrir la activité de l'ASC gratuitement !
Un travail postural des muscles profonds, associé à des techniques de respiration, de stretching et de barre au sol. Un cours sur-mesure, adapté à tous, du débutant au confirmé.
Au fil des cours, nous utiliserons plusieurs accessoires : swiss ball, anneaux de pilates, élastiques, poids poignets/chevilles, bâtons de souplesse, swiss chair, etc.
Au fil des cours, nous utiliserons plusieurs accessoires : swiss ball, anneaux de pilates, élastiques, poids poignets/chevilles, bâtons de souplesse, swiss chair, etc.
