Activité destinée aux adultes. Venez découvrir notre nouvelle activité Full Training gratuitement ! Le Full Training combine intelligemment cardio, renforcement musculaire, exercices fonctionnels et stretching.
Vous cherchez une activité complète, dynamique et accessible pour entretenir votre forme physique ? Le Full Training est fait pour vous !
Pensé par notre coach Camille pour les adultes de tous niveaux, ce cours de Full Training combine intelligemment cardio, renforcement musculaire, exercices fonctionnels et stretching pour un entraînement global, efficace et sans routine.
Objectif : bouger, se tonifier, transpirer et se détendre dans une ambiance conviviale.
Chaque séance est structurée pour booster votre endurance, tonifier l’ensemble du corps et améliorer votre souplesse, tout en respectant votre rythme et vos capacités.
Au programme :
- Séquences cardio pour brûler un maximum de calories
- Renforcement musculaire ciblé (abdos, fessiers, cuisses, bras...)
- Étirements en fin de séance pour améliorer la récupération et prévenir les blessures
Coaching bienveillant et motivant
Que vous soyez débutant ou confirmé, rejoignez-nous pour un moment de sport motivant et accessible à tous, dans la bonne humeur.
Pensé par notre coach Camille pour les adultes de tous niveaux, ce cours de Full Training combine intelligemment cardio, renforcement musculaire, exercices fonctionnels et stretching pour un entraînement global, efficace et sans routine.
Objectif : bouger, se tonifier, transpirer et se détendre dans une ambiance conviviale.
Chaque séance est structurée pour booster votre endurance, tonifier l’ensemble du corps et améliorer votre souplesse, tout en respectant votre rythme et vos capacités.
Au programme :
- Séquences cardio pour brûler un maximum de calories
- Renforcement musculaire ciblé (abdos, fessiers, cuisses, bras...)
- Étirements en fin de séance pour améliorer la récupération et prévenir les blessures
Coaching bienveillant et motivant
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