La sophro-balade est une alternance de marche libre ou consciente, de pauses sophro, de partages, de contemplation.
Ainsi, pendant les instants de marche, vous mobilisez votre corps et votre respiration ce qui aura un impact positif sur votre santé physique, vous profitez pleinement des bienfaits de la marche.
De même, marcher en groupe vous permet de vous aérer l'esprit et de renforcer les liens sociaux en bonne compagnie.
Enfin, pendant les pauses sophro : ludiques ou contemplatives , vous profitez d'un moment de reconnexion à vous-mêmes, aux autres et à l'environnement naturel.
Vous vivez une expérience riche au sein d’un groupe ( 6 à 10 personnes ) dans une dynamique positive tout en restant centré sur vous-même.
La sophro-balade se déroule sur un parcours de 2km maximum.
De même, marcher en groupe vous permet de vous aérer l'esprit et de renforcer les liens sociaux en bonne compagnie.
Enfin, pendant les pauses sophro : ludiques ou contemplatives , vous profitez d'un moment de reconnexion à vous-mêmes, aux autres et à l'environnement naturel.
Vous vivez une expérience riche au sein d’un groupe ( 6 à 10 personnes ) dans une dynamique positive tout en restant centré sur vous-même.
La sophro-balade se déroule sur un parcours de 2km maximum.
